PROGRAMA:

  • Definiciones y conceptos: Flexibilidad, elongación, elasticidad, tensión, relajación.
  • Beneficios, Objetivos y Ventajas de la Flexibilidad.
  • Estructura del músculo. Neurofisiología muscular.
  • Propiedades del músculo. Influencias en cuanto al desarrollo de la flexibilidad. Músculos tónicos y fásicos.
  • Biomecánica aplicada. Evaluaciones de amplitud de movimientos para una práctica segura.
  • Evaluaciones posturales, R.O.M. (Rango Optimo de Movimiento)
  • Factores que inciden sobre las propiedades mecánicas de los tejidos conectivos y de los músculos. (propioceptores y mecanorreceptores) y sus respuestas reflejas.
  • Presencia y participación de los tejidos que intervienen en la flexibilidad. (músculos, tendones, ligamentos, piel y fascias).
  • Criterios para aplicar las técnicas de flexibilidad … ¿Qué se quiere estirar?... ¿Qué se está estirando?... ¿Qué es lo que se debe estirar?... ¿Cómo debería estirarlo?...
  • Técnicas de Estiramiento: Objetivos – Beneficios – Didácticas.
  • Métodos: Balístico, Estático, Pasivo, Activo, Asistido, FNP.
  • Relajación: definición, objetivos, aplicaciones y beneficios.
  • Técnicas de relajación reflexológicas aplicadas a los ejercicios de flexibilidad.
  • Métodos y Técnicas de relajación: Facial, inducido, Jacobson,Schultz, Paul, aplicados al desarrollo de la flexibilidad.
  • Cómo y Cuándo aplicar las técnicas de relajación.
  • Ejercicios de flexibilidad con elementos. (bandas de flexibilidad, pelota grande, pared, banda elástica, bastón, etc.)
  • Planificación, entrenamiento, clases de Flexibilidad y Elongación.
  • Ejercicios de flexibilidad y su aplicación práctica a las rutinas, según los estadios, períodos o tipos de entrenamiento.
  • La flexibilidad como trabajo complementario al entrenamiento o deportes específicos. Prevención de lesiones.
  •  
MODALIDAD DE CURSADO:

PRESENCIAL / INTENSIVA (4 clases de 5 hs)

DÍAS DE CURSADO:

• 
Sábados 07/05/22 - 04/06/22 - 02/07/22 - 06/08/22 de 14:00 a 19:00 hs.
 

VALORES:


REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN:

• Tener 16 años o más  
• Presentar DNI.  
• Completar planilla de datos personales.  
• Abonar la matrícula.
FORMAS Y MEDIOS DE INSCRIPCIÓN
1    ABONÁ LA MATRÍCULA DE INSCRIPCIÓN
 • PERSONALMENTE EN AMICI:

En efectivo o a través de cualquier otro medio de pago (tarjetas de
crédito, 
débito, cheques, etc)
San Martín 1376 • Rosario • Argentina • Lunes a viernes de 8:00 a
21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.


• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO:

A través de Plus Pagos HACIENDO CLICK AQUI
(En el siguiente paso es necesario adjuntar el comprobante de
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