PROGRAMA
• Definiciones y conceptos: Flexibilidad, elongación, elasticidad, relajación.
• Beneficios, Objetivos y Ventajas de la Flexibilidad.
• Estructura del músculo. Neurofisiología muscular.
• Evaluaciones de amplitud de movimientos para una práctica segura.
• Evaluaciones posturales, R.O.M. (Rango Optimo de Movimiento)
• Factores que inciden sobre las propiedades mecánicas de los músculos.
• Presencia y participación de los tejidos que intervienen en la flexibilidad. .
• Criterios para aplicar las técnicas de flexibilidad
• Métodos: Balístico, Estático, Pasivo, Activo, Asistido, FNP.
• Relajación: definición, objetivos, aplicaciones y beneficios.
• Técnicas de relajación reflexológicas aplicadas a los ejercicios de flexibilidad.
• Cómo y Cuándo aplicar las técnicas de relajación.
• Ejercicios de flexibilidad con elementos.
• Ejercicios de flexibilidad y su aplicación en rutinas.
• La flexibilidad como trabajo complementario al entrenamiento.
• Prevención de lesiones.
CURSADO PRESENCIAL
• INTENSIVO (1 sábado al mes de 14:00 a 19:00 hs. - 4 encuentros):
Días de encuentro: 30/09/23 - 28/10/23 - 18/11/23 - 16/12/23
VALORES:
Matrícula de inscripción:
Hasta el 23/09: $ 4800.-
Desde el 24/09: $ 5900.-
Cuotas mensuales:
4 cuotas de $ 9500.-
Promoción por pago efectivo:
4 cuotas de $ 8500.-
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REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN
• Tener más de 16 años
• Presentar DNI.
• Completar planilla de inscripción.
• Abonar matrícula de inscripción.
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INSCRIPCIÓN: Podés inscribirte personalmente o a través de la web.
PERSONALMENTE: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes
de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.
A TRAVÉS DE LA WEB: Siguiendo los próximos 2 pasos:
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1 aboná la matrícula de inscripción
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• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO: a través de Macro Click
• POR TRANSFERENCIA:
CBU: 2850 340 830 000 000 230 749
Titular: Gonzalo Teodoro Amici.
Alias: AMICI.FITNESS.SALUD
• POR DEPÓSITO:
Banco Macro Cuenta Corriente: 3340 000 000 2307-4
Titular: Amici
(Una vez efectuado el pago, realizá una captura de pantalla del comprobante y adjuntarlo
a la planilla de inscripción en el siguiente paso)
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2 completá la planilla de inscripción
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CUOTAS MENSUALES: También podés abonar las cuotas mensuales
personalmente en nuestra sede o a través de la web
Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.
A través de la web:
CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO: a través de Macro Click:
• POR TRANSFERENCIA:
CBU: 2850 340 830 000 000 230 749
Titular: Gonzalo Teodoro Amici.
Alias: AMICI.FITNESS.SALUD
• POR DEPÓSITO:
Banco Macro Cuenta Corriente: 3340 000 000 2307-4
Titular: Amici
(Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a [email protected] aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO) |
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