PROGRAMA 

• Definiciones y conceptos: Flexibilidad, elongación, elasticidad, relajación.
• Beneficios, Objetivos y Ventajas de la Flexibilidad.
• Estructura del músculo. Neurofisiología muscular.
• Evaluaciones de amplitud de movimientos para una práctica segura.
• Evaluaciones posturales, R.O.M. (Rango Optimo de Movimiento)
• Factores que inciden sobre las propiedades mecánicas de los músculos. 
• Presencia y participación de los tejidos que intervienen en la flexibilidad. .
• Criterios para aplicar las técnicas de flexibilidad 
• Métodos: Balístico, Estático, Pasivo, Activo, Asistido, FNP.
• Relajación: definición, objetivos, aplicaciones y beneficios.
• Técnicas de relajación reflexológicas aplicadas a los ejercicios de flexibilidad.
• Cómo y Cuándo aplicar las técnicas de relajación.
• Ejercicios de flexibilidad con elementos. 
• Ejercicios de flexibilidad y su aplicación en rutinas.
• La flexibilidad como trabajo complementario al entrenamiento.
• Prevención de lesiones.

MODALIDAD DE CURSADO: PROXIMAMENTE


DÍAS DE CURSADO: PROXIMAMENTE

INICIO DE LA CERTIFICACIÓN: PROXIMAMENTE

REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

• Tener 16 años o más  
• Presentar DNI.  
• Completar planilla de datos personales.  
• Abonar la matrícula.

VALORES: PROXIMAMENTE

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