OBJETIVOS:
Este curso está orientado a personas que decidan mejorar hábitos y calidad de vida y deseen ampliar sus conocimientos acerca de esta filosofía.
El objetivo de este curso es profundizar el autoconocimiento como medio para alcanzar una vida larga y placentera aprendiendo las herramientas para aplicar en nuestro día a día.
Se desarrollaran clases de cocina, con platos ayurvédicos tradicionales de la India, también autoabhyanga y otras rutinas saludables.
PROGRAMA:
• Introducción. Reseña Histórica. Contexto del sistema Medico Ayurvédico • Bases de la filosofía Samkhya • Los 5 grandes elementos. Panchamahabuthas • Conocimiento de los elementos a través de sus propiedades o atributos. Gunas • Los tres doshas. • Manifestaciones de los doshas en nuestro cuerpo en equilibrio. (Prakriti). • Los 7 tejidos o Dathus. • Las Malas • Qué es el Agni y cómo cuidarlo? • Qué es Ama? • Rutinas diarias Ayurvédicas - Dinacharya • Ritucharya • Desequilibrios de los doshas - Vikriti. • Ayurveda y la Mente. • Introducción al conocimiento de los 8 pasos de Patanjali. • Relación de asanas según biotipo (constitución doshica). • Los 3 pilares del Ayurveda (Trayopasthamba). • Sueño (Nidra). • Conductas y hábitos (Brahmachrya). • Alimentación (Ahara). • Factores que influyen en nuestra salud. • Los 6 estadios de la enfermedad.
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