PROGRAMA • Historia y Filosofía del Yoga. Los ocho escalones del yoga. • Ashtanga Sadhana (Clase ortodoxa tradicional de la India). • 155 Asanas (posturas). Beneficios. Variantes. Correcciones apropiadas. Fundamentos teóricos. Práctica. • Kriyas (ejercicios de purificación y articulares). • Tipos de Mudra (gestos reflexológicos hecho con las manos). Teoría y práctica. Beneficios físicos, mentales y espirituales. • SuryaNamaskar, Saludo al Sol. • Kirtans (canto de mantras) y su resonancia. Bija Mantras y La armonía de los Chakras. Mantra Yoga, la importancia del OM. Mantras para el bienestar, la meditación, relajar, etc. • Respiración básica (Completa, diafragmática, costal, clavicular) Ujjai,Bandhas. Pranayama (ejercicios respiratorios con manejo de energía). La capacidad respiratoria en el yoga. Conciencia de la respiración. • Anatomía, fisiología y biomecánica en relación al yoga. Fisiopatología humana para una práctica segura. La columna vertebral. Ajustes y alineación de asanas. • Los Nadis, Ida y Píngala (meridianos y canales de energía). • Yoga Nidra, la relajación y los estados de conciencia. • Principales Bandha (cerrojos de energía): Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha. • Fundamentos para el armado de la clase. • Metodología de la enseñanza. |
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| FORMAS Y MEDIOS DE INSCRIPCIÓN |
| 1 aboná la matrícula de inscripción |
• PERSONALMENTE EN AMICI: En efectivo o a través de cualquier otro medio de pago (tarjetas de crédito, débito, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina • Lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. • CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO: A través de Plus Pagos HACIENDO CLICK AQUI (Una vez efectuado el pago, realizar captura de pantalla del comprobante y adjuntarlo a la planilla de inscripción en el siguiente paso) |
| 2 inscribite clickeando en el botón naranja |
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| 3 aboná cuotas |
• PERSONALMENTE EN AMICI: En efectivo o a través de cualquier otro medio de pago (tarjetas de crédito, débito, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina • Lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. • CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO: por Macro Click: - Ciclo iniciado en MARZO 2022 HACIENDO CLICK AQUI - Ciclo que inicia en AGOSTO 2022 HACIENDO CLICK AQUÍ (Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por email a [email protected] aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO) |
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