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PROGRAMA
• Historia y Filosofía del Yoga. Los ocho escalones del yoga.
• Ashtanga Sadhana (Clase ortodoxa tradicional de la India).
• 155 Asanas (posturas). Beneficios. Variantes. Correcciones apropiadas. Fundamentos teóricos. Práctica.
• Kriyas (ejercicios de purificación y articulares).
• Tipos de Mudra (gestos reflexológicos hecho con las manos). Teoría y práctica. Beneficios físicos, mentales y espirituales.
• SuryaNamaskar, Saludo al Sol.
• Kirtans (canto de mantras) y su resonancia. Bija Mantras y La armonía de los Chakras. Mantra Yoga, la importancia del OM. Mantras para el bienestar, la meditación, relajar, etc.
• Respiración básica (Completa, diafragmática, costal, clavicular) Ujjai,Bandhas. Pranayama (ejercicios respiratorios con manejo de energía). La capacidad respiratoria en el yoga. Conciencia de la respiración.
• Anatomía, fisiología y biomecánica en relación al yoga. Fisiopatología humana para una práctica segura. La columna vertebral. Ajustes y alineación de asanas.
• Los Nadis, Ida y Píngala (meridianos y canales de energía).
• Yoga Nidra, la relajación y los estados de conciencia.
• Principales Bandha (cerrojos de energía): Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha.
• Fundamentos para el armado de la clase.
• Metodología de la enseñanza.
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Ciclo JULIO 23 / ABRIL 24
INSCRIPCIÓN CERRADA
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CURSADO PRESENCIAL
• INTENSIVO (1 sábado al mes de 09:30 a 19:00 hs. - 10 encuentros):
Días de encuentro: 29/07/23 - 26/08/23 - 23/09/23 - 21/10/23 - 25/11/23
16/12/23 - 27/01/24 - 24/02/24 - 23/03/24 - 27/04/24
VALORES:
Matrícula de inscripción:
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Cuotas mensuales:
10 cuotas de $ 12000.-
(los valores de las cuotas podrán modificarse a partir de que el índice de
inflación anual en Argentina supere el 50%)
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REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN
• Tener más de 16 años
• Presentar DNI.
• Completar planilla de inscripción.
• Abonar matrícula de inscripción.
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INSCRIPCIÓN: Podés inscribirte de manera Presencial u Online.
PRESENCIAL: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes
de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.
ONLINE: Podés inscribirte al próximo ciclo siguiendo los próximos 2 pasos:
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1 aboná la matrícula de inscripción
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• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO: a través de Macro Click
(Una vez efectuado el pago, realizá una captura de pantalla del comprobante y adjuntarlo
a la planilla de inscripción en el siguiente paso)
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2 completá la planilla de inscripción
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CUOTAS MENSUALES: También podés abonar las cuotas mensuales
personalmente en nuestra sede o a través de la web
Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.
A través de la web:
CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO: a través de Macro Click:
(Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a [email protected] aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO)
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