Programa:

Técnica: Técnicas de golpes y tipos de defensas. Técnicas de patadas. Posturas, guardias y posición básica. Distribución del peso y alineación corporal. Errores frecuentes, correcciones y seguridad articular.

Coordinación y Construcción Coreográfica: Ritmo y musicalidad. Conteos musicales y frases de 8 tiempos. Cambios de intensidad. Reconocimiento de BPM según el estilo musical. Desarrollo de coreografías HitBox por tracks musicales.

Diseño de Clase y Entrenamiento: Estructura de la clase: entrada en calor, parte técnica, bloque coreográfico, parte funcional y vuelta a la calma. Planificación de clases según los diferentes niveles y necesidades de los alumnos. Utilización de circuitos, focos y elementos de entrenamiento para potenciar la técnica de los golpes.

Herramientas del Instructor: Manejo del grupo y conducción de la clase. Uso de la voz y comunicación efectiva. Técnicas de corrección y motivación. Adaptaciones para principiantes. Estrategias para fomentar un clima positivo y fortalecer el sentido de pertenencia del grupo.