PROGRAMA:
Introducción
- Beneficios del uso de la pelota suiza en Pilates.
- Importancia de la técnica y la seguridad.
Módulo 1 Fundamentos de Pilates con pelota suiza
- Ejercicios del método con Esferodinamia.
- Diferentes formas de utilizar la esfera en un mismo ejercicio.
- Ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma.
Módulo 2 Ejercicios de fortalecimiento
- Ejercicios para el core (abdominales y lumbares)
- Ejercicios adaptados para adultos mayores.
- Ejercicios de equilibrio y estabilidad en distintos niveles.
Módulo 3 Ejercicios de estiramiento y flexibilidad
- Ejercicios para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Esferodinamia y pared.
- Utilización de elementos con esfero.
Módulo 4 Planificación y variaciones
- Ejemplos de distintas clases con pelota suiza:
  ● Por circuito
  ● En parejas
  ● Por secuencias
- Variaciones para diferentes niveles de condición física.

 

OPCIONES DE CURSADO:
 
• PRESENCIAL-INTENSIVO:

DÍAS: SÁBADOS 18/04 - 16/05 - 13/06 de 14:00 a 19:00 hs.
 
• ONLINE-REGULAR:
 
DÍAS: DESDE EL MIÉRCOLES 22/04 HASTA EL 24/06 de 19:15 a 21:00 hs.

REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN
• Tener más de 16 años 
• Presentar DNI. 
• Completar planilla de inscripción. 
• Abonar matrícula de inscripción.


VALORES
• Inscripción: $ 30.000.-
• Cuotas mensuales (3 cuotas): $ 60.000.- 
• Promoción pago total: $ 180.000.- 


INSCRIPCIÓN: Podés inscribirte personalmente o a través de la web.

PERSONALMENTE: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.

A TRAVÉS DE LA WEB: Siguiendo los próximos 2 pasos:

1. aboná la matrícula de inscripción

• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO

 


• POR TRANSFERENCIA:

Banco Macro
CBU: 2850340830000000230749
Alias: amici.fitness.salud
Gonzalo Teodoro Amici
CUIT 20-17668655-4
 
(Una vez efectuado el pago, realizá una captura de pantalla del comprobante y adjuntalo a la planilla de Inscripción en el siguiente paso)
 
2. completá la planilla de inscripción



 
CUOTAS MENSUALES:

También podés abonar las cuotas mensuales personalmente en nuestra sede o a través de la web

Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. 

A través de la web:

• CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO




• POR TRANSFERENCIA:

Banco Macro
CBU: 2850340830000000230749
Alias: amici.fitness.salud
Gonzalo Teodoro Amici
CUIT 20-17668655-4

(Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a contacto@amicivirtual.com.ar aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO)

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