PROGRAMA:

• Origen, beneficios y objetivos de la meditación.

• Principios, bases y fundamentos del estado meditativo.

•  Diferentes formas y técnicas de meditación: Vipassana, Zen, Trascendental, Chakras, Mantras, Amor, Niñ@ interior, benevolente, Budista, Kundalini, Trataka, con sonidos.

• Metodologías. Procesos, ejercicios de inducción a la meditación.

• Meditación, filosofía y ciencia.

• Fundamentos y herramientas para el armado y guía de la práctica meditativa. 

• Ejercicios respiratorios, Asanas , Mantras, Pranayamas, Mudras, Trataka, como herramientas fundamentales para la búsqueda de un estado meditativo. 

• La meditación desde un punto de vista científico.

• Técnicas de Mindfulness.

• Autoconocimiento, entendimiento y despertar de la conciencia.

• Teorías y prácticas para la guía de meditaciones.

• Criterios y metodología para meditaciones guiadas.