El contenido de este curso es fiel a los textos clásicos y al conocimiento originario de esta sabiduría.

Está orientado a personas que deseen ampliar sus conocimientos y aplicar esta filosofía, para mejorar sus hábitos y calidad de vida, dando importancia al cuidado físico, mental y espiritual.

Su objetivo es generar un espacio de encuentro, aprendizaje y reflexión para profundizar en la autoindagación y el autoconocimiento como medios para lograr una larga y placentera vida, y aprender las herramientas necesarias para aplicar este saber a nuestra cotidianeidad.

Los fundamentos se acompañan de una activa práctica en donde trabajamos: autoevaluación, aprendizaje de rutinas diarias y estacionales para mantenernos en salud y recetas de cocina ayurvédica.

PROGRAMA:

Introducción al Ayurveda

Contexto del sistema Médico Ayurvédico

Bases de la filosofía Samkhya

Los 5 grandes elementos

Panchamahabhutas (Gunas), sus propiedades o atributos.

Los tres doshas – Vata, Pitta y Kapha.

Manifestaciones en nuestro cuerpo en equilibrio (prakriti)

Reconocimiento de nuestra constitución

Prakriti y Vikriti

Los 7 tejidos del cuerpo (Dhatus)

Las Malas (productos de deshecho)

¿Qué es el Agni y cómo cuidarlo?

¿Qué es Ama?

¿Qué es Dathus?

Especias (principios y fundamentos). Taller de cocina

Rutinas diarias Ayurvédicas - Dinacharya

Masajes Ayurvédicos (Desintoxicación, mejora circulatoria, respiratoria y relajación nerviosa)

Rutinas estacionales Ayurvedicas – Ritucharya

Fundamentos de los 4 principios que influyen en la salud

Estilo de vida. Rutinas diarias. Rutinas estacionales

Dinacharya (Técnicas diarias para limpiar y nutrir nuestro cuerpo, órganos de los sentidos)

Rituchayra

Abhyanga, masajes con aceites para nutrir el cuerpo, equilibrar los doshas (energías vitales)

Rasa / Virya / Vipaka. Combinaciones

Evaluación de Vikriti.

Factores que generan la enfermedad.

Desequilibrios de los doshas - Vikriti

Los 3 pilares del Ayurveda

Sueño (Nidra)

Conductas y hábitos (Brahmacharya)

Alimentación (Ahara). Taller de cocina

Ayurveda y la Mente

Los 6 estadios de la enfermedad